5.我十二歲，我的爹地告訴我，不久我的身體會有很大的改變。我知道這已經發生在一些別人的身上。可是我不知道在我身上會發生什麼或為什麼會如此。你願意告訴我嗎？
fiogf49gjkf0d 我很樂意。生長的過程是一件奇妙又有趣的事。這全都是由一個小小的靠近你腦部中央叫腦下垂體的器官所控制。這個小小的器官只有一粒豆子那麼大，然而它卻被稱作司令腺體，因為它命令你身體中其他的腺體去做什麼。它是「高階層官員」，而當它咆哮的時候，你的腺體系統卻會跳起來呢。在你腦下垂體的某部分，有一份你身體的藍圖。在恰當的時候，它就會送出化學物的訊息，叫做荷爾蒙，它會告訴你身體中其他的腺體：「開始發動了，生長的時候到了。」事實上，那些荷爾蒙在你生命的以後幾年中，對你的身體有極大的意義。
我很高興你的爹地和你談過有關你不久要發生的變化。你應該知道這個生理上發展的現象，因為，第一，如果你不知道你身體將發生什麼，當每樣事都同時變得狂亂的時候，那會頗恐怖的。一個青少年開始為他自己擔憂是很普遍的。他會奇怪：「這裡怎麼回事了？我生病了嗎？這是癌症嗎？我的身體哪裡不對勁了嗎？我敢和任何人提到這個情況嗎？」這些都是由於無知或是一些對身體不正確的訊息所造成的不必要恐慌。當年輕人了解這個過程，他們就知道這些變化是正常、自然的事。所以我要確切的告訴你、在青春期的那段時間裡，你所能預期的是什麼。這樣你就沒有理由為這些快速的生理變化而焦慮了。
最重要的變化就是，你會注意到你的身體開始為生育作準備。我並不是說你就要為人父母了（那應該是好幾年以後的事），不過你的身體得要裝備它自己有生育孩子的能力。那是在這段時間所發生的主要變化之一。這段性別覺醒期的正確名稱就是青春期。
在青春期中，你將非常快速的生長，快過你生命中以前的任何時期。你的肌肉會變得更像一個男人那樣，而你會更強壯並且協調得更好。那就是為什麼一個國中的男生通常在體能上大大的強過一個國小五、六年級的學生，而一個高中生又比國中生略勝一籌。在這段期間，他全身的骨架及協調能力都發生了戲劇化的增長、
第二，你的毛髮會開始更像一個男人的毛髮。你會注意到，在你的臉上開始長出鬍鬚，而你將偶爾得剃一下鬍子。初期在你的腋下也會長出腋毛，同時在陰部（或稱私處）性器官的周圍也有。性器官本身也會變得較大，並且更像一個男性的成人。這些顯示出，那個小男孩將永遠消失了，由一個男人取代他的位置，是能變成一個父親並且照顧他妻子和家人的男人。這個奇妙的變化讓我想起毛毛蟲在某些地方的改變，牠織了一個繭把自己裹起來，然後不久就有一個完全不同的生物破繭而出－一隻蝴蝶。當然，在一個男孩身上的變化並不是那樣完成的，但是經過了這段成熟的過程，你將完全不一樣了。
這些快速的變化大概快要臨到你了。讓一些孩子害怕的是，這發生得太突然了，幾乎是一夜之間就改變了。這個青春期的腺體迅速開始催逼著每個細胞付諸行動。它發號司令，你的全身似乎就在裡面狂奔起來，努力達成這些命令。
每方面都受到影響－甚至連你的聲音也不一樣了。我確定你早已注意到你爹地的聲音比你的低沉許多。你曾經懷疑過它是怎麼變成那樣的嗎？它一直都是這麼低沉、粗啞嗎？你能想像你的爹地還是嬰兒時，躺在搖籃裡就用這種低沉的聲音說「咕，咕」嗎？當然不是。他不是生來就那樣的。他的聲音是在青春期改變的，而這也會發生在你的身上。然而一個正值青春期的男孩的聲音，有時也會令他發窘，直到這個變聲期的過程結束，因為它聽起來還不十分穩定。它會變得尖細、刺耳又顫抖，達幾個月之久。不過，再來就沒什麼好擔心的了，因為嗓子不久就會變得低沉又穩定。聲帶的這種發展是需要一些時間的。
青春期發生在男、女孩身上的另一個生理問題是疲倦或缺乏精力。你的身體將會投資許多的資源在生長的過程，以至於有一段時間似乎沒有力氣去做其他的活動。這種現象通常不會持續太久。然而，你必須對這種疲倦的感覺有所準備。事實上，這種感覺會以兩種方式影響你的行為。
首先，在這段快速生長的時期，你必須得到充足的睡眠和休息。然而，這種需要經常不能被滿足，因為青少年認為他們不必像小的時候那樣早早就上床。因此，他們拖延到很晚才上床，而這種筋疲力竭的狀態就延續到第二天。不管你相信與否，一個十二、三歲的孩子實際上比他在九歲或十歲時需要更多的睡眠，因為他正迅速的生長。
其次，在青春期你所吃的食物也很重要。你的身體必須有新鮮的物質按圖築構那些新的肌肉細胞、骨骼和纖維組織。這段期間你必須獲得均衡的飲食；這甚至比你在六歲或八歲的時候還重要。在這段生長的期間，你如果吃的不對，你將會生病及產生各種身體上的毛病。你的身體必須有各種維他命、礦物質和蛋白質來供應它本身在許多方面的增長。
在短短的幾年中，你就會遭遇到一些基本的改變。當這些事發生的時候，你就踏上你的成人之途了。 ——詹姆斯●道森
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